Der Arbeitsalltag verlangt uns viel ab. Einerseits muss unser Gehirn Bestleistungen erbringen und auf Hochtouren laufen, andererseits wird unser Körper in seinem natürlichen Bedürfnis nach Bewegung eingeschränkt. Dies alles erzeugt Stress auf allen Ebenen des Seins (physisch und psychisch), was wiederum zu unterschiedlichsten Beschwerden und Einschränkungen sowohl im Job als auch in der Freizeit führen kann. Die jährlichen Berichte der Krankenkassen zur Arbeitsunfähigkeit spiegeln die negative Entwicklung dieser Belastung wider.

In meiner Gesundheitsschulung für Firmen und Berufstätige in Bürojobs werden die kleinen Tücken des Alltags aus allen Blickwinkeln beleuchtet und umfangreiche Tipps für zu Hause und zwischendurch gegeben, um gesund und fit durch's Leben zu gehen.

Sie erhalten wertvolle Informationen zu den Themen:

-        Ernährung

-        Stressmanagement

-        Haltungsschulung für den Büroalltag (inkl. Praxisteil)

-        bewährte Übungen für den Feierabend (inkl. Praxisteil)

Zudem erhält jede/r Teilnehmer/in ein ausführliches Handout, in dem all diese Themen noch einmal zusammengefasst sind.

Auf Wunsch komme ich gerne vor dem Schulungstermin in Ihre Räume, um mir die Gegebenheiten vor Ort anzusehen und so die Schulung optimal auf Ihren Betrieb abzustimmen.